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  • Poignée de renforcement
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Poignée de musculation

Poignée de musculation

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💪 Poignée de musculation : force, endurance et performance

La poignée de musculation est l’outil incontournable pour développer la force de préhension, renforcer les avant-bras et améliorer l’endurance musculaire. Compacte et efficace, elle accompagne aussi bien les sportifs confirmés que ceux en reprise.

🔥 Avantages clés

  • Renforce les doigts, mains et avant-bras.
  • Idéal pour la musculation, l’escalade, le tennis ou tout sport sollicitant la poigne.
  • Compacte, portable et facile à utiliser partout.
  • Convient aux débutants comme aux confirmés.

💎 Pourquoi choisir notre Poignée de Musculation ?

  • Construction robuste pour une longue durée de vie.
  • Design ergonomique pour un confort optimal.
  • Résistance progressive adaptée à chaque niveau.
  • Un accessoire essentiel pour compléter vos entraînements.
🔔 Conseil Senvia : Intégrez la poignée de musculation dans vos échauffements pour préparer vos articulations avant un entraînement intense et réduire le risque de blessure.

🔎 Caractéristiques techniques

  • Matériau : acier + plastique ABS de haute qualité
  • Résistance : progressive selon l’utilisation
  • Utilisation : sport, rééducation, renforcement musculaire
  • Taille compacte et légère

❓ Questions fréquentes

 La poignée est-elle adaptée aux débutants ?
Oui, la poignée convient parfaitement aux débutants comme aux confirmés grâce à une résistance progressive qui s’adapte à votre niveau.
 Puis-je l’utiliser pour la rééducation ?
Oui, elle peut être utilisée en complément d’exercices de rééducation légère, mais toujours sous l’avis d’un professionnel de santé.
 Est-elle facile à transporter ?
Absolument. Sa petite taille et son poids léger permettent de l’emporter facilement dans un sac de sport.
 Combien de temps faut-il s’entraîner ?
2 à 3 séances par semaine de 5 à 10 minutes suffisent pour ressentir une amélioration progressive de votre force de poigne.

📈 Progression recommandée

Débutant

2 à 3 minutes par main, 3 fois par semaine.

Intermédiaire

4 à 6 minutes, travail régulier de la poigne et de l’avant-bras.

Confirmé

8 à 10 minutes, routine intensive pour développer la force maximale.

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