Planche pompe 4 en 1

🏋️ Planche Pompe 4 en 1 – Push-up Polyvalents & Stables

Améliorez vos séances de pompes avec la planche 4 en 1 multifonction. Son système de poignées modulables permet de cibler différents groupes musculaires : pectoraux, triceps, abdos et dos. Compacte et stable, elle vous aide à réaliser des mouvements plus précis et confortables.

🔥 Ciblage musculaire complet

Les positions colorées indiquent différentes zones de travail pour varier vos exercices et solliciter plusieurs muscles en un seul équipement.

🎯 Confort & stabilité

La base antidérapante et les poignées ergonomiques assurent une prise stable et réduisent la pression sur vos articulations lors des push-up.

💎 Pourquoi choisir notre planche pompe ?

• ✅ 4 positions pour cibler pectoraux, triceps, dos et abdos
• ✅ Poignées amovibles pour une installation rapide
• ✅ Base robuste et antidérapante
• ✅ Compacte et facile à transporter
• ✅ Idéale pour entraînements à domicile ou en salle

🔎 Caractéristiques techniques

• Matériau : plastique ABS robuste
• Dimensions : environ 60 x 18 cm
• Couleurs : repères colorés pour zones musculaires
• Poignées : amovibles et ergonomiques
• Utilisation : push-up, musculation, entraînement au sol

🎯 Progression recommandée :

Idéale pour 3 à 4 séances par semaine, en complément d’exercices de gainage et de musculation au poids du corps.